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別玻璃心了，我們一起來做這5個練習！ TVBS新聞網

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深呼吸、接納情感、放空是內在的基礎訓練。

除此之外，還可以在與人溝通的場合，同時進行改善「看法與反應」的練習。

內心脆弱敏感的人， ... 臺北市 北部 基隆市 臺北市 新北市 桃園市 新竹市 新竹縣 苗栗縣 中部 臺中市 彰化縣 南投縣 雲林縣 嘉義市 嘉義縣 南部 臺南市 高雄市 屏東縣 東部 宜蘭縣 花蓮縣 臺東縣 外島

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