6 種控制情緒的方法！還你一個好心情- 每日頭條
文章推薦指數： 80 %
2017-07-02 由 羽輕塵 發表于心理幾種方式不妨學著來試試1：自我鼓勵用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。
...2：將不良情緒的能量發泄出去比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭錘擊牆壁，或是找個體力活干一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。
笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。
...3：自我平衡有 些人的得失心特別重，也就特別容易焦慮、害
