12分鐘照顧情緒健康！「自我療癒呼吸法」釋放情緒堵塞| 一流 ...
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什麼經典，讓這5位巨星愛不釋手？一名憂鬱症孩子在診間對爸爸吐出的真心話身體中積累情緒和能量的地方如果不能持續地處理，便可能會成為慢性疼痛和緊張的區域。
眾所皆知，每天吃原型、有機、營養的食品，並保持水分和運動對我們的健康和保健至關重要。
還有一種雖然還不是很主流，但逐漸獲得關注的概念—照顧我們的情緒健康。
這意味著進行某種練習，以便直接將我們與自己的情緒處理連結起來，如此一來就能在需要的時候去承認、感受、處理和表達這些情緒。
自我療癒呼吸法邀請你留意呼吸在身體中自由移動的位置，並試著感覺其中被卡
