當個樂觀主義者：感受到希望與樂觀，是構成心理健康的重要拼圖

關於如何看待半杯水的問題，能夠輕易顯示一個人如何—樂觀地或悲觀地—看待生命。

樂觀主義者會往正面想：「真好，還剩半杯！」悲觀者則往短處想，集中在負面角度：「水快沒了。

」論及健康，看待人生的態度意義重大。

 樂觀主義者為何較長壽樂觀主義者專注於找到解決方案，悲觀主義者則專注於問題上。

問題或挫敗浮現時，樂觀者集中精力於「該怎麼解決」，從而見到眼前成功的契機。

因此，壓力感、挫折感與無力感不會浮現，因而能避免血糖值升高、發炎增加與對免疫系統的傷害，進而抑制癌症與心血管疾病。
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