轉身
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轉身距離的判斷，旗線（距池壁5公尺）是個指標，一般是看到旗線後再划2到3下（依您的泳速而定）。
但切勿向後看牆壁，以免影響泳速。
進階篇. 1. 翻筋斗時如果 ...
轉身（仰泳）
1991年仰泳新的轉身規定，允許臉朝下，且手不需觸及池壁，此項改變立即影響了次一年的國際賽，女子組幾乎三分之一破了紀錄，男子賽則更多，隔一年大家對這種轉身技巧更熟悉後，一半以上的國際仰泳賽因而刷新。
新的轉法快、簡單、而安全，轉身時臉朝下，眼睛能看著牆壁，而非背對著牆壁，如果您還未學過仰泳的轉身，以下的步驟供卓參，熟悉後
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