馬拉松賽前的巔峰期訓練- 每日頭條
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2019-02-16 由 吳棟說跑步 發表于運動為什麼分享這篇文章？每個人的體能都無法永遠維持在最佳狀態，有高峰就會有低潮。
對於一個嚴肅跑者而言，運用巔峰期訓練，是在賽前提高耐力、維持質量，有助將自己推向最佳狀態的階段。
業餘跑者許立傑（全馬PB239）是漢森馬拉松訓練法（Hansons Marathon Method）的實踐者，他在此分享了個人的巔峰期課表，為下一場全馬賽事而努力的跑者們可依自身狀況作為參考。
參考閱讀：被稱為「鐵血訓練法」的「漢森馬拉松訓練法」巔峰期的訓練要點：維持強化期的專項強度，同時
