【健康】天氣好熱！常見熱昏厥、熱衰竭與中暑這樣分

當您在炎熱陽光下或高溫環境裡，覺得暈眩或頭痛時，可以先補充一些含鈉運動飲料，在陰涼處稍作休息（圖片來源：123RF）在這炎熱的 ... 趕快幫我處理一下。

展開 首頁 文章運科訓練【健康】天氣好熱！常見熱昏厥、熱衰竭與中暑這樣分 【健康】天氣好熱！常見熱昏厥、熱衰竭與中暑這樣分 udn聯合新聞網 發表於2016/08/24 19,256次點閱 0人收藏 0人給讚 給讚 收藏 分享 分享至 Facebook LINE 當您在炎熱陽光下或高溫環境裡，覺得暈眩或頭痛時，可以先補充一些含鈉運動飲料，在陰涼處稍作休息（圖片來源：123RF） 在這炎熱的夏天裡，急診室醫師常常會遇到很多病人來求診，第一句話就說：「醫師！我中砂了！趕快幫我處理一下。

」有時候醫護人員摸不著頭緒，因為患者生命徵象穩定，體溫也沒有變高，怎麼說「熱到了！中砂了！」呢？「中砂」到底是什麼？ 「中砂」是台語，泛指天氣熱、頭痛、頭暈等症狀，患者體溫可能正常或是37.3度，有些高，但並未發燒，因為太熱而食欲不振、頭暈、想吐等。

人體處在陽光強，溫度高的環境，需要皮膚血管擴張與大量排汗幫助散熱，頭部血管急遽擴張就可能導致暈眩或頭痛；而人體的汗水裡帶有少許鹽份（主要為鈉），排出後可能造成輕微低血鈉，也會導致暈眩或頭痛，這是因為太熱而最常見的輕微症狀。

嚴重的就可能造成體液不足、電解質不平衡與體溫升高，常見的3種表現如下： ●熱昏厥常見以往晨會站著出操時，在冗長訓話中突然會有同學昏倒。

剛開始患者可能有一點意識不清，但是其後多半漸漸甦醒，恢復神智。

昏厥主因是環境溫度高、不太通風，患者突然體液分配不均，血液積在下肢而腦部血流量不夠，因而昏倒。

出現心律不整或是短暫腦血管缺血的機會不高，可以之後再到門診追蹤。

●熱衰竭又稱中熱衰竭，患者在高溫環境裡待了較長一段時間，大量排汗又沒有補充水分、鹽分，導致體內水分缺乏、鈉離子流失、電解質不平衡。

主要症狀為四肢無力、惡心想吐、頭昏、倦怠、頭痛等。

如果無法立刻脫離高溫環境，有可能引發中暑的危險。

熱衰竭的病患其體溫多半為正常或略低，臉色蒼白，衣服內皮膚濕透，血壓略低。

患者移至陰涼處躺臥休息，補充電解質與水分，如運動飲料，適當降溫，多半可自行好轉。

如果患者有嘔吐現象、體溫持續上升或是血壓持續偏低，應送醫治療。

●中暑中砂不一定是中暑，一般定義中暑為患者處於高溫環境，散熱不易，其中心體溫超過攝氏40.5度，患者可能身體發燙、乾熱無汗，身體癱軟、惡心嘔吐、頭痛、意識混亂甚至昏迷。

患者血壓低心跳快速，首先要排除患者本身發出高溫的疾病，如藥物、敗血症、腦膜炎或其他感染性疾病。

中暑造成的體內高溫，很快就會造成所有器官的傷害，包括腦心肺肝腎與肌肉，可能有腦病變、心臟腎臟衰竭，肺水腫呼吸困難與橫紋肌溶解症，死亡率高。

遇到中暑患者，除了用冷毛巾降溫，應盡速送醫。

炎炎夏日，常常聽到有人說「多喝水，準沒錯！」其實有心臟、肺臟、腎臟疾病患者還是要留意水分攝取量，過多可能出現副作用，老年人或心肺腎功能不佳者，應記錄飲水與小便的量，每天量體重，避免水分過多造成危險。

當您在炎熱陽光下或高溫環境裡，覺得暈眩或頭痛時，除了對自己說「熱到了！中砂了！」可以先補充一些含鈉運動飲料，在陰涼處稍作休息。

如果還是覺得不適，再到醫院就診。

資料來源：udn聯合新聞網 ＊健康知識盡在運動筆記＊ 往下滑看下一篇 相關文章 [運動知識家]啊！好熱！高溫環境運動要領 【傷痛防護】熱天運動三傷害夜跑族也要注意 【知識】小心夏日中暑潮6步驟緊急救助 [水份補給教室]第4課—與水份有關的... 作者 udn聯合新聞網 追蹤 【紐約馬拉松】奧運金牌Jepchirchir霸氣封后Korir爆冷奪魁 前往連結 熱門文章 【話題】GeneDykes如何成為世界上跑最快的70歲跑者？ 【話題】聖男孩的勝利？現代五項總會決定將改用自行車取代馬術 【知識】越野跑注意！正值蜂群繁殖期，遇到虎頭蜂怎麼辦？專業蜂農來解答 【訓練】告別惱人下背痛！８種動作幫助跑者伸展放鬆強化核心！ 最新文章 【訓練】告別惱人下背痛！８種動作幫助跑者伸展放鬆強化核心！ 【話題】GeneDykes如何成為世界上跑最快的70歲跑者？ 【訓練分享】剛贏得兩場馬拉松的跑者分享：如何跑一場「超速」馬拉松！ 【話題】台北馬剩7週！休息太久該如何重新回歸訓練？ 抵達終點！沒有更多文章了！ 請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題 新通知 還有則未讀 收件人： 傳送 +30