女性40歲後，要美成一朵花！每天吃21食物調節雌激素、抗 ...
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我常教人靜心，聽到不少女性朋友反應，「我也很想啊，但不知怎的，就是很煩」、「覺得很疲倦，沒由來地想哭」、「過了40歲，記憶力好像變差了，老是忘東忘西。
而且晚上變得很難入睡」以上，極有可能是因為黃體素與雌激素等女性荷爾蒙分泌不順所導致，女性年過40後，經常被這些困擾。
若暈眩、麻木、憂鬱、頻尿、失眠等症狀嚴重至影響生活，建議與婦產科醫師商量對策。
只有輕度不適，可試試以下方法調整生活習慣，讓身心靈重新找回平衡。
順應自然調整生理時鐘。
許多對穩定健康相當重要的賀爾蒙，都在睡眠時分
