「當你在婚姻中失去自己」離婚心理學：為什麼我們很難離開 ...

主動提出離婚的一方總被視為不負責任，被離婚的也常常被指責不夠努力挽留…...總之，絕少人願意提起代表人生污點的失敗經歷。

但說到底，為何「離婚＝失敗 ... 芝麻開門 最新文章 特色專題 關於回家吧 家裡有什麼 百家風景 先照顧自己 家的風格學 美味餐桌 親密臥室 如何養寶寶 練習當家長 想對家人說 三明治世代 家的心理學 長照生活 毛孩窩 可愛的鄰居 女人迷 WomanyShop 性別力 女人迷香港HK 臉紅紅 性別駭客松 產品 課程 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 「當你在婚姻中失去自己」離婚心理學：為什麼我們很難離開一段關係？ 08 2022.01 Saturday 宜宣洩 解分手之後的「餘毒」 離開一段關係，很多不一樣的情緒會接踵而至。

重要的是，別忘了真正地寬恕自己，曾經跟這個人在一起。

了解更多 回家吧I’mhome 2019/08/30 關係 「當你在婚姻中失去自己」離婚心理學：為什麼我們很難離開一段關係？ by哈理斯Harris│心理師 2019/08/30   【為什麼離不了婚？】 要結束一段關係很難。

即使已經破綻百出，我們還是常常不願棄守，原因是什麼？用心理學解析，其實在這裡頭，藏著許多人性弱點。

圖片｜來源過去，我們對「離婚」有著各種恐懼與忌諱，因為社會的傳統總是「百年好合」，道德上也要求「床頭打架床尾和」。

主動提出離婚的一方總被視為不負責任，被離婚的也常常被指責不夠努力挽留…...總之，絕少人願意提起代表人生污點的失敗經歷。

但說到底，為何「離婚＝失敗」？或即便真的是失敗，那又是在甚麼層面上失敗了呢？「他沒有在聽我說話」女人需要的是甚麼？對男士先說聲抱歉，今天我們只會從幾個女人的離婚故事出發，看看離婚背後的心理學問題。

即她們的「失敗」為何：（1）如果離婚的過去讓人難以啓齒或面對，最可能就是「不忠」所帶來的罪疚感。

我記得一位老太太，她因為先生長期在中國工作的情感孤寂，又剛好命運般地遇見一位很體貼她的在臺老先生，二人隨即進入一段黃昏之戀。

然而，這個對丈夫不忠的罪疚感，加上離婚的危機，讓她陷入嚴重的憂鬱。

她說：「是我的錯…這根本不應該發生的！」在諮商中，她第一次向別人談及自己的「罪」，她恨透自己對遵守傳統家庭美德的失守，一次黃昏之敗。

（2）有一位多年來持家節儉的太太，認為即便自己當年沒有嫁給有錢人，但憑著自己的付出，今天總算是跟丈夫過著小康生活。

子女都大學畢業，找到工作。

殊不知近年先生有婚外情，二人關係直墜谷底。

子女都認為母親若要離婚，也是無可厚非。

不過，已經跟丈夫分居的她堅拒離婚，她說：「付出了大半輩子，我得到了甚麼？！我才不會離婚！離婚不就便宜了那個小三？」事實上，她無法面對的是自己所辛辛苦苦建立的美好家園的破裂，在潛意識中有著對自身一事無成的飲恨。

只是在行為上，她表現為對家人「你們都欠了我」的恨意！上面兩個故事看似截然不同，但背後都是指涉對「關係」的失望、受傷、不滿足。

有一位女士認真地思考過離婚這件事，她在諮商室的椅子上失落地說：「我以為我是先生最好的朋友，甚麼都會跟我說，因為我是把他當作我最好的朋友。

但很可惜，他沒有，他不懂我。

」 女人需要的，只是「朋友」：一個身兼「朋友」的伴侶 [1] 婚姻關係中「被傾聽與了解的需要」，不只是一項期待，更是在那個「婚姻墳墓」裡一再用來評估關係的指標——到底我「死」得值不值得？如果不值得，那女人一定會覺得婚姻觸礁了。

就像精神分析師Reik的某位女個案說：「我們除了喊叫聲，一切都全過去了。

喊叫聲從一開始就存在，他在每個場合都對我喊叫。

」或是另一個常見版本，在喊叫的是「瘋女人」。

這一切背後，都帶著不被傾聽與了解的痛……Reik和我的臨床經驗都證明了女人要的不多，只是「一個身兼朋友的伴侶」。

延伸下去，我們想到要是社會認定男人會單純為了性的愉悅而不忠，那女人為何絕少只為了性的飢渴而出軌？當一個女人覺得自己受丈夫的忽視、屈辱和鄙視時，她會認為自己不再被需要了。

或不能再引起他的柔情時，她那受傷的自尊心就會讓她離開[2]──誰說只有男人因為高自尊而脆弱？女人的自尊亦是需要好好被呵護，只是她更常是被男人的慾望來決定。

「失去原本的自己」為什麼我們離不了婚？從這些「離婚不成」的故事中，我們反而看到不少女人視「離婚=失敗」的原因，即一種苦心投入多年情感經營的關係失敗。

而且，它最終會質問起自身的脆弱性——原來我「不值得」被愛、被傾聽、被珍重……面對這些自我嫌惡與厭倦的負面感受和無價值感，任誰也很難去面對，更成為了「逃避（談論）離婚」的原因之一。

在心理意義上，這有時候遠比社會對女人三從四德的要求與罪惡感，來得更無力招架！不過，我們更值得去思考「夫姓」這件事。

即便現在很少女性在結婚後會把夫家姓氏冠在自己的名字前面，但它還是無形地存在著——結婚後，妳不再是妳自己了，妳變成「X太太」。

那個「X」不是妳，妳只是某人的妻子、某人的媳婦、某人的媽媽......我常發現結婚多年的女性，失去了自己原本的主體性，彷彿結婚前的自己已經死掉良久，頂多在餐桌上偶爾懷緬！一位太太曾在諮商室問說：「我真的能獨立嗎？我好多年沒有工作過了，也許我先生說的對，我是不能沒有他的。

」所以傳統上，說甚麼婚姻對男人而言「像」個墳墓，這不過是說他開始要承擔很多過往沒有的責任。

然而，我認為女性很多時候沒有意識到婚姻對她們而言，更「是」墳墓──那個以往的自己不見了、死掉了，若要離婚，更沒有信心能找回她、復活她。

圖片｜來源簡言之，「女人feminine」（妻子、媳婦、媽媽）是一個晚到、卻被過於放大的身份，但女人在結婚以前、在以男性的慾望來決定自己的自尊以前，她首是先一位「女性woman」──她們忘記了自己原有的價值，甚至是從來沒有細看欣賞作為女性的自身價值，才在離婚前躊躇、離婚中矛盾、離婚後悔恨。

「她們最不需要的是責難」你可以這樣關心她們離婚不離婚，如果只是由社會傳統對女人的道德要求與罪惡感來決定，那實在太可惜了！至少，她應該得到「憐憫」。

因為她有著被需要的需要、被愛的渴望、被視為獨特個體的自尊……這些臨床上的離婚核心，先需要被看見與憐憫。

再者，她有個夫姓之前早就存在的自己，女性，（如果那麼不幸要離婚），等著從婚姻的墳墓裡復活。

除了自命可憐的受虐者，我看不出讓人們面對離婚的「自我失敗」能夠有多容豁達。

除非，這些離婚背後的原因得到社會的了解；以及，除了把過去的關係「重新安放」（re-place）的哀悼處理，我想： 她們更要把自己「重新放至」（re-place）於那離開太久、遺忘掉的「女性」主體位置之上。

當然，若是那個女性位置是由破破碎碎的童年所組成，那麼去找一位諮商心理師談談，也許是妳需要的。

（就「關係」與「自我失敗」的文章，可參考拙作〈分手後的關係心理學［上］與［下］〉兩篇）「對我感興趣的人，內裡必然有點甚麼瘋狂的東西」：哈理斯的精神分析躺椅 [1]Reik,T.(1964).Theneedtobeloved.NY:Bantam.[2]Reik,T.(1949).Theemotionaldifferencesofthesexes.NY:Farrar,Straus&Co. 如果離婚是更好的選擇 關於離婚這件事 是離婚潮，還是我們不夠了解自己？讓一段關係走不下去的五個理由 該忍耐還是離婚？六個徵兆，顯示你該為婚姻設停損點 「愛情有時需要再一次機會」決定離婚以前，你希望早知道的六件事 「不開心就離婚」離婚真的是人生的失敗嗎？ 關係 回家吧 親密臥室 離婚 婚姻 夫妻 心理 離婚心理學 責任 執行編輯　Shanni 核稿編輯　Shanni 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

作者 哈理斯Harris│心理師 「對我感興趣的人，必然有點甚麼瘋狂的東西」用生命書寫生命尤關童年、家庭與愛情裡的潛意識創傷、愛恨、苦楚、情慾、孤寂／打翻雞湯，苦口良藥的諮商心理師x精神分析作家／臉書作者【哈理斯的精神分析躺椅】合作平臺【方格子】&【媽咪拜】諮詢電郵【p… 看更多留言 如果你也相信文字的力量，邀請你以知識為支點，撐起世界。

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