有效看念頭的三個原則@ "佛法與滅苦" :: 痞客邦::

平等心不是強迫心處在中立狀態-- 我們根本不必做任何事情！ The three aspects to watching the mind effectively 有效看念頭的三個原則--隆波帕默.帕默皎 FatherPramote Pamojjo首先我們要避免提前刻意地去觀察。

我們要等心理感受在心中暫時生起了才去知道它。

先讓心理感受或情緒自然地生起，然後再知道它已生起。

如果生氣生起了，知道它已生起了。

如果貪心生起了，知道它已生起。

如果心胡思亂想，知道它胡思亂想已發生。