炎夏熱傷害OUT! 新竹市衛生局籲「三要訣、急救五步驟」

此時要謹記熱傷害急救5步驟:「蔭涼→脫衣→散熱→喝水→送醫」，首先務必迅速離開高溫的環境，設法以鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等降低體溫，可服用加 ... ::: 首頁 > 最新消息 > 衛生新聞 字級： 炎夏熱傷害OUT!新竹市衛生局籲「三要訣、急救五步驟」 107-07-17衛生醫療 炎熱的夏季到來，各地溫度飆高，長時間於戶外活動流汗，如果忘記補充水分，即可能造成脫水，大幅增加發生熱傷害的機率。

新竹市衛生局代理局長楊清媚向民眾宣導預防熱傷害的「三要訣、五步驟」，「三要訣」分別是保持涼爽、補充水分、提高警覺，「五步驟」則是蔭涼→脫衣→散熱→喝水→送醫急救，提醒民眾在夏季要謹慎預防熱傷害，平時注意多一點、健康危害少一點。

    楊清媚代理局長解釋，熱傷害是人們身體無法調節高溫產生的急性疾病，包括中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏導致的中熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫等。

尤其高危險族包括嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者、過重及肥胖者(身體質量指數BMI≧24)等人群，更應盡量避免烈日曝曬。

     衛生局提醒，民眾應牢記預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，記得在戶外活動時應配有「五裝備」，分別是遮陽傘或寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、防曬乳與水瓶，且在口渴前就應隨時補充水分，盡量養成每天補充至少2,000㏄白開水的好習慣。

嬰幼童及長者則要避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並做好防熱措施。

  衛生局提醒您，當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。

此時要謹記熱傷害急救5步驟:「蔭涼→脫衣→散熱→喝水→送醫」，首先務必迅速離開高溫的環境，設法以鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等降低體溫，可服用加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

謹記五步驟，遇上熱傷害威脅時，就能保護自己、保護親友。

  5步驟如下： 1.蔭涼:將患者從高熱環境中移至蔭涼通風處。

2.脫衣:鬆脫衣服、足部稍微抬高、平躺休息，若有嘔吐現象則側躺保持呼吸道暢通。

3.散熱:全身皮膚噴灑水，儘速通風以促進出汗與排汗，或將冰袋放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。

4.喝水:意識清醒者可給予稀釋之電解質或加少許鹽的冷開水。

5.送醫:盡快送醫處理。

    預防熱傷害全民作伙來，衛生局所網站、健康好讚fb皆刊登預防熱傷害或熱衰竭的宣導標語及懶人包，並結合各局處轉知各機關單位以官網網站、跑馬燈等方式加強宣導，市府各局處持續透過與社區民眾接觸機會及多媒體等方式宣播，提醒市民朋友平時注意熱傷害預防資訊。

相關資訊可洽詢衛生局所或至本局網站預防熱傷害專區查詢。

  新聞資料提供：新竹市衛生局國民健康科 發言人：楊代理局長清媚   聯絡電話：0933-978412 聯絡人：林科長素芬       聯絡電話：0920-835406   相關圖片： 瀏覽人次：4297人    更新日期：107-07-17 回上頁 回首頁 TOP 本局介紹 局長介紹 業務職掌 資訊公開 交通資訊 最新消息 衛生新聞 公告資訊 活動訊息 本局徵才 RSS訂閱 便民服務 線上報名 案件申辦 雙語詞彙 檢驗專區 食品抽驗結果 水質檢驗結果 檢驗資源 衛生主題 醫事管理 食藥化粧品 心理健康 口腔衛生 國民保健 毒品危害防制 傳染病防治 長期照顧 志願服務專區 專業人員 衛生統計 衛生法規 預告統計資料發布時間表 公務統計方案查詢 災害警示資訊區 災害警示 災害警示資訊 災害警示資訊結束