腸躁症的主因竟然跟腸子本身無關，而是自主神經失調與壓力

腸躁症是大腸激躁症的簡稱，英文名稱叫（irritable bowel syndrome），其中的syndrome就是「症候群」的意思，因此，腸躁症其實就是許多常見症狀的 ... Skiptocontent 腸躁症是大腸激躁症的簡稱，英文名稱叫（irritablebowelsyndrome），其中的syndrome就是「症候群」的意思，因此，腸躁症其實就是許多常見症狀的組合，現代醫學界臨床評斷腸躁症的標準愈來愈寬鬆，只要有慢性而反覆的腹痛與不適，再加上排便習慣的改變，然後又找不出其它腸道的損傷問題的狀況，就會被歸類為腸躁症。

在台灣，平均每5個人就有1人有腸躁症  的確，腸躁症是最常見的腸胃症狀之一，也是最常被誤解的腸胃疾病。

東方人罹患腸躁症的比例很高，以我們台灣為例，腸躁症的盛行率大概在17%到22%之間，等於平均每5個人就有1人有腸躁症的症狀。

在歐美國家，腸躁症也是個很流行的病症，有臨床醫師指出，西方人因為腸躁症不舒服而請假的天數，竟然多到跟感冒一，可見得它的普遍性。

根據醫界的統計，腸躁症病人有50%會在35歲之前發病，90%在50歲之前發病，可以說是一種相當年輕化的疾病。

而男女罹患腸躁症的機率相當，但女性看診的次數會比男性多1倍，所以不少人會誤認腸躁症的女性患者遠多於男性。

腸躁症有哪些類型？ 至於腸躁症的症狀，很可能每個人都不太一樣，也很不規則。

大致的症狀是腹部腫脹與腸子脹氣，還有消化不良與不同程度與反覆的腹瀉。

但也有醫師將腸躁症的症狀區分成3種類型，第1種自然就是「腹瀉型」，第2種則是「便秘型」，就是腹痛伴隨著便秘的情形，第3種則是便秘與腹瀉交替出現的「混合型」。

醫師認為腹瀉型與便秘型的腸躁症病患比例應該差不多，只不過，便秘型的腸躁症患者，一般都不會察覺自己得了這種病。

腸躁症的病因是什麼？ 至於腸躁症的病因，有專科醫師認為「自主神經失調」是最主要的原因之一，腸躁症與交感神經、副交感神經、或腸道神經的失衡有關，因為腸躁症的患者對於腸道肌肉夾層裡感受器對於食物通過時膨脹，與腸道肌肉痙攣的感覺過分敏感，而這種度敏感，往往就是來自自主神經失調，進而造成排便習慣改變，或是對於腸道脹氣異常敏感。

此外，很多人也把腸躁症的病因歸因於壓力，認為腸躁症是因為壓力不停而產生腹瀉的症狀，因此只要是有腸躁症體質的人，光是日常生活的壓力就有可能引發腸躁症。

還有非正式的統計數據，指腸躁症患者中有15%有憂鬱症的症狀，而憂鬱會使便秘型腸躁症的狀況惡化，至於焦慮則會讓腹瀉型腸躁症的情況加重。

但也有醫師認為腸躁症跟壓力沒有絕對的關係，而是因為「體質」或是因為「大腸構造」而發病，例如在日本，腸躁症又被稱為「過敏性腸症候群」，正是因為如前面所說的「大腸過於敏感」，也符合腸躁症英文名稱中「irritable」的「易受刺激」的意思。

腸躁症如何治療？ 再談到腸躁症的治療，因為它是個複雜，但不會要人命的症候群，所以很難「藥到病除」，也沒有特效藥，需要長時間的調養，而如果腸躁症已經影響到個人的生活品質，除了去看腸胃科，藉由消脹氣、止痛、止瀉或軟便的藥物做「症狀治療」之外，建議也可以去精神科聽聽醫師的建議，處理腸躁症可能引發的失眠與焦慮症狀。

由於醫界也有認定腸燥症與自律神經系統功能失調有關，因此，包括有氧運動，瑜珈、腹式呼吸、氣功、靜坐還有充足的睡眠，都有可能改善腸躁症的症狀 此外，由於腸躁症病可能對某些食物會有過敏反應，激起腸胃的強烈不適，所以，包括過量的油脂、咖啡因、高纖維的食品，比較容易惡化腸躁症，都應該儘量避免。

文/陳亦云圖/許嘉真 Heho熱門文章 1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20 影音健康 【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識