減肥就該吃麥片？營養師指認「兩種燕麥」熱量比白飯還高 ...
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建議吃燕麥片的那餐，要減少醣類食物的分量，並盡量吃原味燕麥片，避免熱量攝取太多)【每日健康／名醫專欄：李婉萍，榮新診所營養諮詢組副組長】 燕麥養瘦 ... (建議吃燕麥片的那餐，要減少醣類食物的分量，並盡量吃原味燕麥片，避免熱量攝取太多)台視新聞 / Via https://www.youtube.com/watch?v=mffKpil90Aw【每日健康／名醫專欄：李婉萍，榮新診所營養諮詢組副組長】 燕麥養瘦食療效果 Q1 多吃燕麥可保持身材窈窕？ 隨著年齡增長，身體的新陳代謝速度會漸漸下降，若沒有控制飲食、養成運動習慣，容易罹患「三高」，身材也
延伸文章資訊
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自從燕麥片被證實可以降低膽固醇之後，「吃燕麥保健康、吃燕麥減肥」就成為一股風潮，許多食物都要強調自己有添加燕麥、很養生，也有人把 ...
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建議吃燕麥片的那餐，要減少醣類食物的分量，並盡量吃原味燕麥片，避免熱量攝取太多)【每日健康／名醫專欄：李婉萍，榮新診所營養諮詢組副組長】 燕麥養瘦 ...
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減重飲食食材☀燕麥☀綜合穀麥除了膳食纖維等營養，也有大量的糖和脂肪，加牛奶熱量更高又不容易瘦身。選擇水煮加工、少甜味劑的的燕麥 ...
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外食族也可以準備隨手包的燕麥片，在早餐或下午茶時吃，熱量不高又可以補充膳食纖維，也可以加到無糖豆漿或牛奶當作早餐，也建議在點餐時 ...
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Q2：燕麥和麥片哪一個對身體比較健康？ A2：「燕麥」為顆粒狀的完整穀物，而「燕麥片」為顆粒狀的燕麥，經過煮熟、輾 ...
