丹麥研究...吃高蛋白、低GI食物,減重不復胖! @ 龔晉賢診所 ...
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現在丹麥一份全球. 最大型的減肥研究提出了戰勝肥肉的終極辦法:多吃高蛋白質／低GI(升. 糖指數)值的食物,也就是多吃瘦肉、豆類與低脂乳品,少吃 ...
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1.專精心臟及三高慢性病治療。
2.減重、瘦身、塑身--非藥物。
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Nov29Mon201009:28
丹麥研究...吃高蛋白、低ＧＩ食物,減重不復胖!
丹麥研究"吃高蛋白、
延伸文章資訊
- 1附表國人常用食物的升糖指數（GI） - 彰化基督教醫院
升糖指數的觀念適合用於含碳水化合物. 的食物，對於含蛋白質及脂肪的肉類、蛋類及海鮮類較不具意義。 GI值＞70就是屬於高升糖指數的食物，56~69則屬中升糖 ...
- 2低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 ... 較緩者具有低升糖指數。 ... 三指肉:魚肉奶蛋(動物性蛋白質)和豆類(植物性蛋白質)。
- 3斷食期間吃這個，不影響體 ... - 蕭捷健醫師/ 美國運動醫學會講師
我們常常只注意升糖指數，卻忘了去注意升胰島素指數。 所有的蛋白質都會讓胰島素上升，尤其是乳製品。乳清蛋白造成胰島素上升的速度甚至 ...
- 4『低升糖負荷食物』. GI值 - 國泰綜合醫院
蛋白質不會升高血糖，也不會減緩醣類的吸收。 不被人體 ... 1~2杯蛋白質、脂肪、醣類 ... 升糖指數. GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量.
- 5脂肪、蛋白質、升糖指數對糖友餐後血糖的影響（轉載） - 每日 ...
蛋白質、脂肪和升糖指數（GI）對1型的餐後急性期血糖有怎樣的影響？ ... 如果在30克的碳水化合物食物之外增加35克蛋白質，餐後5小時的血糖 ...
