夜晚就應該靜靜地過：別在晚上決定重要的事- Cheers快樂工作人

各位每天夜晚，是否都能夠保持心平氣和呢？禪修中有「夜坐」的修行，也就是在夜晚坐禪。

曹洞宗的大本山永平寺（福井縣）、大本山總持寺（神奈川縣）的雲水（修行僧）每天晚上八點之後就要開始「夜坐」，保持心情平靜之後，才上床睡覺。

不知道各位的情況如何？每天下班之後，是否都和同事、朋友相約喝一杯、大吐苦水？即使能夠暫時消愁，但在酒醒之後，是否仍然覺得「唉，心情糟透了」？想要平靜度過夜晚的時間並不是一件容易的事。

因為夜幕降臨後，白天工作忙碌時暫時忘記的不安、煩惱和擔心都會輪廓清晰地浮現在腦海。

腦海一旦被