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【2020每日飲食指南懶人包】超詳細介紹每日營養攝取量 ...

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「每日飲食指南」將食物分為六大類，分別為全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。

以實證營養學的原則，試算 ...  現代人生活在節奏匆忙的都市裡，往往忽略飲食均衡、營養攝取狀況，直到身體出現異狀，才緊張地上網搜尋健康飲食指南。

然而，網路上充斥各種飲食方法難辨真偽，到底怎麼吃才健康呢？本文將為你詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋每日飲食指南六大類食物的分類標準、每日營養攝取量，更包含了銀髮族每日飲食指南，讓你與長輩快速了解如何吃得健康無負擔！ 為確保國民獲得正確的營養知識，並預防營養

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