「我的伴侶，也該是我最好的朋友」關係心理學 - 女人迷

你的伴侶，同時也是你最好的朋友，這聽起來很不錯。

然而，這是感情或婚姻中的必要條件嗎？ ... 諮商師：可以交往很久的情侶，睡覺前只做這六件事. 芝麻開門 最新文章 特色專題 關於回家吧 家裡有什麼 百家風景 先照顧自己 家的風格學 美味餐桌 親密臥室 如何養寶寶 練習當家長 想對家人說 三明治世代 家的心理學 長照生活 毛孩窩 可愛的鄰居 女人迷 WomanyShop 性別力 女人迷香港HK 臉紅紅 性別駭客松 產品 課程 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 「我的伴侶，也該是我最好的朋友」關係心理學：這樣的想法會有什麼陷阱？ 25 2021.12 Saturday 宜回顧 給自己的年終儀式 留一些時間，用書寫整理自己，回憶每個感動、失落、有起有落的片刻，為今年的自己，來個圓滿收尾。

了解更多 回家吧I’mhome 2020/02/04 關係 「我的伴侶，也該是我最好的朋友」關係心理學：這樣的想法會有什麼陷阱？ byShanni 2020/02/04   你的伴侶，同時也是你最好的朋友，這聽起來很不錯。

然而，這是感情或婚姻中的必要條件嗎？如果你們無法做到這點，會對彼此的關係有什麼影響？ 歐巴馬曾在2017年的總統告別演說上，對著台下的妻子說：「蜜雪兒，過去25年，你不僅僅是我的妻子、孩子的母親，更是我的摯友。

」我們有時也會在結婚典禮上聽到這樣的誓詞：「我真幸運，你既是我的愛人，也是我最好的朋友。

」 編輯推薦：歐巴馬與蜜雪兒的婚姻之道：你並非最完美，但和你在一起，我成為更好的人你的伴侶可以同時成為你最信賴的朋友，聽起來是一件很棒的事。

然而，你或許也想過，這該是篩選另一半的標準之一嗎？如果我的他，無法也成為我最好的朋友，是否證明他不是「對的人」？關於這個問題，我們今天就透過各領域專家與調查研究結果，一起共同來討論。

圖片｜《沒關係是愛情啊》劇照研究：這是一件幸運的事，但不是「必須」可以很簡單地想像，當你的伴侶同時也是你最好的朋友，這的確是一件挺不賴的事。

然而，在追求這件事之前，我們或許可以先關注自己的「需求」──你隨時都需要有好朋友嗎？已經有一些研究顯示，人們在結婚之後，對於友誼的需求其實會下降。

溫哥華經濟學院（VancouverSchoolofEconomics）教授及《世界幸福度報告》（WorldHappinessReport）編輯JohnHelliwell研究發現，對人們來說友誼是真的很重要；然而對於已婚夫妻來說，你並不會像單身時期一樣那麼需要朋友：「因此我們才會覺得，婚姻是一種『超級友誼』。

」Helliwell認為，結婚以後，對於本身在外面就有很多朋友的人來說，婚姻仍有它本身的功能與好處；而對於將伴侶視為對親密的朋友的人來說，婚姻的好處當然是更大的。

然而他也強調，這是一種額外的收穫。

也就是說，它不會是所謂成就美滿婚姻的必要條件；它只需要被視為一種附加的價值。

「他就是我最好的朋友」這樣的想法有什麼陷阱？於是，「伴侶不是最好的朋友」不會怎樣，有的話當然更好。

但它真的只有好處嗎？專家就提醒了，「我的伴侶，就是我的最好的朋友」這樣的關係乍聽一下似乎無害，但這背後可能隱藏著一些需要被關注的隱憂。

美國夫妻治療師Dr.EllynBader提到，使用「友誼」來定義彼此，並對此感到滿意，這可能是迴避衝突、緊張關係的危險信號：「這常常意味著你們不願再去面對和彼此相處的複雜性。

」 加州門洛帕克伴侶研究所的創始人之一PeterPearson也表示，最好的朋友和伴侶之間有一個關鍵的差別：「最好的朋友的標準之一，是無條件接納與認同。

」譬如今天你的好朋友把你家廚房搞得一團糟，也不用一起承擔生活稅務，你其實你不會在乎；但相對的，夫妻之間意味著柴米油鹽，你們除了情感交會，還有很多現實生活層面的共處。

因此，你們是無法迴避某些問題的。

於是，當你沉溺於「他就是我最好的朋友」的幸福感時，也要同時意識到婚姻與友誼之間實際存在的差異性。

比起朋友，伴侶間需要更一致的價值觀；所謂「最好朋友」，不應該是被你們用以逃避現實生活中各個面向的陷阱。

圖片｜《沒關係是愛情啊》劇照關係裡的分散風險原則：除了他，你還有沒有別的重心？此外，我們也關注「伴侶兼具朋友」身份的風險。

紐約心理學家F.DianeBarth曾分享到，伴侶同時是最好的朋友，其中也帶著依賴的意味──在你們的關係之外，你可能缺乏其他充實的生活。

就如同關係治療師AimeeHartstein說明的，我們都需要一個強大的生活支援系統，但一個人不可能是一切。

當你將對於友誼、愛情、婚姻的期待都投注在同一個人身上，會讓你們之間的關係乘載著巨大的壓力。

或許有些關係能夠負擔，但這的確不是所有人都可以做到的事。

此外，今天如果對方無法回應你的期望，你也可能會對他產生怨恨感。

這也是「別把雞蛋放在同一個籃子裡」的原則──也許，開始把你的伴侶當作你最好的朋友「之一」就好。

你的伴侶跟你是同一個團隊，他能夠支援你的生活，這當然非常重要。

然而，不管你們有多愛對方、你們有多契合，任何關係都一樣，你們都需要有各自呼吸的空間。

最後，回到我們的問題──伴侶跟友誼該同時兼具嗎？Diane指出，這個問題其實具有複雜性。

有些人認為婚姻與友誼的結合是完美的，但有人覺得將兩者分開是更好的方法。

而這是一種個人的選擇。

此外，我們每個人的需求也會隨著時間改變。

哥倫比亞大學的精神病學家和神經科學家AmirLevine研究指出，每個人都有一個屬於自己的依戀層級體系；也就是說，如果遇到不好的事情，我們向人求助時會有一個次序──年輕時，最高次序者通常是我們的父母或其他家人；成年後，他可能變成了朋友或戀人。

因此，這其中並沒有什麼規則。

如果你還是很想知道答案，或許先聽一聽Diane提醒的那句──你該關心的，是你在這段關係裡「想要什麼」，而不是你「應該得到什麼」。

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作者 Shanni 有一隻貓，也想當貓，很驕傲地愛著這個世界。

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