楊定一／接受是最好的心理療癒功課 - 元氣網 - 聯合新聞網

「我」希望成為一個有價值的人，「我」希望得到別人認同，「我」希望可以為世界改變什麼…。

自認為努力了，卻得不到，當然就會掉入失望、憤怒、憂鬱的情緒。

圖／ingimage生活中，人與人之間，特別是親密的家人、朋友之間的互動衝突，不斷上演。

這是你我都會遭遇，無可避免。

因為人類社會，集體文化建立的價值觀念，把每個人制約在「我」這個角色裡。

習慣從這個堅固的「我」往外追尋，任何作為都要有個動機，任何努力都要有令人滿意的結果：「我」希望成為一個有價值的人，「我」希望得到別人認同，「我」