戒掉13種壞習慣你也是凍齡美女 - Elle
文章推薦指數： 80 %
照照鏡子，妳感覺自己看起來比實際年齡還要老嗎？要是妳對鏡中的那個自己不滿意，接下來妳就該思考怎麼改善每天的日常習慣，從吃進身體的食物到睡覺的方式，這些都可能會迅速增加妳的外在年齡，現在就看專家怎麼幫我們這些障礙物吧！「人們認為有很多待辦事項是好的，但要是你沒有把它們完成，就只是在製造更多壓力。
」St. Joseph醫院的總醫學指導Raymond Casciari博士如此說道。
很多研究指出慢性壓力會引發一些激進因子來破壞身體的分子和細胞，導致外在年齡老化，專家建議面對待辦事項時，不要一次想著全部解決它們，一項完成再去處理
