30.剛上七年級的小忠，在第一次月考前一天緊張到一直跑廁所 ...
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【貝克Beck的認知治療】→理論概念來自艾里斯(Ellis)的理情緒治療法(RET)一、定義：認知治療為「矯正錯誤觀念與錯誤自我暗示為媒介來減輕心理壓力的治療法」，即改變那些導致功能失調的情緒與行為之最直接方法。
二、重要概念：當個體認知扭曲時，會以自我抗拒、自我貶低的方式來駁斥客觀事實，產生錯誤的邏輯：(1)獨斷地推論（Arbitrary inference，斷章取義）：指沒有充足而相關的證據便驟下結論。
(2)選擇性的偏差推論（Selective abstration，選擇性的簡化）：指以整個事件中的單一細節下結論，而
