熬夜: 快速恢復體能的早餐食譜︱簡易料理食譜-酸女孩的甜點 ...
文章推薦指數： 80 %
可以讓身體的穩定性與續航力較佳。
想更完整了解什麼是「低升糖飲食的概念」，可 ...
熬夜晚睡，精神不濟怎麼吃？來頓【低升醣、高蛋白能量早餐】
世足賽特輯
收藏文章熬夜,疲勞恢復:低GI、高蛋白
熬夜：熬夜加班、半夜看球，讓你隔日精神不濟嗎？無論是自製早餐或是外食，酸女孩推薦大家一些不錯的選擇，透過食物營養協助身體撐過睡眠不足、精神渙散的窘況。
熬夜看球，隔天累累！？跟著酸女孩這樣吃，營養好精神！
低升醣的食物穩定血糖與情緒
睡眠不足的狀態下，常會伴隨疲憊、焦慮、易怒，如
延伸文章資訊
- 1<早餐秘訣>每天一頓豐富的早餐是生活的藝術 - IVY VS 優雅煮婦
北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，現代人早餐多半吃太多高升糖指數（GI值）的食物，例如白吐司、白麵包、奶茶、加糖咖啡等，導致餐後3小時的血糖易升高，就會 ...
- 2營養師建議早餐健康吃多攝取低升糖(GI)指數食物@ 肥貓兒文字 ...
- 3低GI早餐食譜推介｜早上3分鐘自製簡易早餐吃對低升糖早餐 ...
因此有規律地食早餐及選擇低升糖的食物可以提供能量讓身體維持新陳代謝，亦能阻止飢餓感，讓你有效控制午、晚餐的攝取量，減低食零食的 ...
- 4早餐吃錯了血糖飆升又難瘦| 聰明飲食| 養生| 元氣網
早餐太澎湃，血糖飆高，當心中午餓得快、吃更多，營養學者說，麵包、米飯類的早餐，若將其中一半換成奇異果、芭樂等低升糖指數又...
- 5(62245)控制血糖，才能有效終止肥胖：低GI 健康廚房「早餐篇」
GI值（Glycemic Index）的定義是什麼？ GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去之後，血糖升 ...
