夏天感冒、怕冷？恐怕是「中陰暑」了！ - 即時新聞- 自由健康網

廖子嫻說，「中陰暑」在中醫上屬暑溼型中暑，易影響腸胃，造成消化不良、 ... 生薑水幫助腸道血管擴張、預防水瀉，如果有頭暈、頭痛症狀，可飲用熱 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >即時新聞 夏天感冒、怕冷？恐怕是「中陰暑」了！ 2016/06/3010:05 摩擦頸後骨頭最突出處的大椎穴，可避免風寒，減低中陰暑機會。

（慈濟醫院提供）〔記者翁聿煌／新北報導〕天氣屢創高溫，大家都想躲在冷氣房裡或是喝冰水，但如果從太陽下直接走入冷氣房內大口喝冷飲，可能反而產生類似感冒的怕風、怕冷、頭暈、頭痛、口乾舌燥，甚至腹瀉、噁心的症狀，台北慈濟醫院中醫科醫師廖子嫻說，夏日體內溫度升高，民眾消暑馬上吹冷氣或喝冷飲，造成體內熱氣尚未散出，體外就直接接觸到冷空氣，使得毛孔、血管驟然收縮，寒氣聚於體表或腸胃內，產生頭痛、畏寒（但身體又很熱）及腹瀉等不舒服情形，即稱為「中陰暑」。

廖子嫻說，「中陰暑」在中醫上屬暑溼型中暑，易影響腸胃，造成消化不良、噁心嘔吐、水瀉，大便鬆軟、臭穢，長期累積下來，會讓身體呈現氣虛無力的情況，她建議民眾，夏天從戶外進入冷氣房前，務必要擦乾汗水，為避免溫差過大，可穿著薄長袖，或用乾棉布摩擦外露體表生熱，幫助體表血液循環，避免毛孔被寒氣閉塞。

請繼續往下閱讀... 上班族如果平日比較少運動，氣機循環較不順暢，又處在冷氣環境下，毛孔的調節能力較差，平時可用乾棉布輕輕摩擦皮膚，活化體表的血液循環，代謝積聚於表面的廢物，等於進行一個簡單的體表運動，增進循環功能，尤其摩擦頸後骨頭最突出處的大椎穴，可避免風寒入侵，也能減低中陰暑的機會。

廖子嫻說，一旦有中陰暑現象，應避免再食用冰飲料、生魚片、涼麵、西瓜等生冷食品，可飲用紅糖水、生薑水幫助腸道血管擴張、預防水瀉，如果有頭暈、頭痛症狀，可飲用熱咖啡、熱茶來暫時緩解，也可用統刮痧方式，讓體熱發散出來，減緩中陰暑不舒服的症狀。

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