穩定情緒的好習慣：改變你看待世界的態度-未來Family
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很多人可能會不由自主的擔心將來，且感到焦躁不安。
事實上，沒有這種經驗的人反而罕見。
做為一個心理教練和講師，在聽過數千人的心理困擾後，我可以很肯定的這麼說。
這裡比較棘手的部分，是「不由自主」。
也就是不知道焦躁不安的真正原因。
這和去遊樂園的鬼屋一樣，如果知道鬼屋裡面有什麼，害怕程度就會減半，就是因為不知道才會害怕。
這種不由自主的不安情緒，是典型的現代病。
以前光要確保食材、生火煮飯，或做一些生活上的瑣事，都要花很多時間和力氣。
現在
