跟著營養師選對食物輕鬆控糖|健康2.0 - TVBS新聞
文章推薦指數: 80 %
她建議多吃低升糖的食物,如:用糙米或五穀米取代白米、用蕎麥麵條取代白麵條、用全麥、五穀雜糧麵包取代白麵包等,食用升糖指數較低且纖維 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗,若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookies政策,欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷! 馬上成
延伸文章資訊
- 1吃低GI食物就能減肥?醫師:學會這招才真正吃飽飽又能瘦|早 ...
一般而言我們說GI值70以上的食物屬於高升糖指數,GI值55以下的屬於低升糖指數。那GI值55-70之間的食物呢?當然就叫做中等升糖指數( ...
- 2糖尿病可以吃水果嗎?食物的升糖指數怎麼看?用一張表分析10 ...
糖尿病到底能不能吃水果?其實是可以的,但每天不能吃超過2顆拳頭的份量,同時也不能吃太多高升糖指數的水果。 而所謂的「高升糖指數」, ...
- 3常吃食物升糖指數一覽表| - 美安台灣部落格
實施低升糖指數飲食計畫時,可以攝取各式各樣的蛋白質食物、蔬菜、低升糖指數碳水化合物及多種水果。不但可吃的營養健康且有助於控制 ...
- 4低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
以食用100 公克葡萄糖後2 小時內的血糖增加值為基準(GI 值=100),吃某食. 物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。若食物在消化. 後會迅速分解 ...
- 5各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
... 的血糖增加值作比較得到的升糖指數。升糖指數越高的食物,食用後越容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數.