整合分裂的自我，才不會過度理想化自己和他人| 方格子
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加入成為作者登入登入幫助中心蘇絢慧最療癒的時光追蹤專題付費閱讀蘇絢慧＋追蹤2019-12-14|閱讀時間‧約2分鐘33收藏分享整合分裂的自我，才不會過度理想化自己和他人理想化他人的人，是內在存在一個分裂的自我。
一個我「感到好痛苦好自卑」，另一個我「好想擺脫痛苦及自卑，我要一個無痛無苦的世界。
」這兩個我是如何分裂出來的？這是來自幼年的我們，面對環境及主要照顧者（家長）的忽略或冷漠，而感到情感缺失的落寞和沮喪，所變異出來的。
這個缺乏關懷及愛的嬰孩，從環境客體的行為和表情中，照映回來「一個不重要的我」「一個讓
