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史上最全的食物血糖生成負荷一覽表，拿走不謝！ - 每日頭條

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糖尿病朋友都非常關心吃水果的問題，今天小紅帽整理了史上最全的水果GI/GL/熱量速查表。

大家選擇水果時，可以參考升糖指數和血糖負荷指數這 ... 2016-11-17 由 糖護士Dnurse 發表于健康...各種食物的血糖生成指數對糖尿病人的影響較大，如果盲目的吃，會造成血糖大幅度波動。

為了糖尿病人的健康，小編查閱了《中國食物成分表第2版》、《食物血糖生成指數》等資料。

總結了一些食物的血糖生成指數（GI），但其不如血糖生成負荷有代表性，所以血糖生成負荷應用而生。

本文所列數據中的血糖生成

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