日本心理學博士：6 個習慣培養「不焦躁的心」 - 報橘
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《VO》導讀：焦慮體質的人通常習慣反芻令自己生氣的事情，而且每次回想都氣憤難平。
長久下來，就會容易感到焦躁。
養成幾個習慣有助於培養不焦躁的心。
（責任編輯：戴相文）文／東京都立大學心理學博士 榎本博明逆境力高的人不只深諳焦慮時的因應對策，也擁有一顆穩定的心，不因小事影響情緒。
養成幾個習慣有助於培養不焦躁的心，接下來，容我介紹幾個心靈習慣，幫
