脫光光好舒服！裸睡有「5大優點」 但這3種人最好別亂脫 ...

▲你喜歡裸睡嗎？（圖／達志／示意圖，以下同）生活中心／綜合報導想擁有良好的睡眠品質？試試裸睡吧！相信很多人睡覺時，會換上舒適又寬鬆的衣服，也有人會選擇全部脫光，研究顯示，「裸睡」對身體其實很好，香港媒體《巴士的報》列出以下5種裸睡的益處，但要注意以下3種人最好別這樣做，以免影響健康！1.改善失眠 少了衣物的束縛，裸睡時身體能更放鬆，有利於散熱、促進血液循環，一旦人體溫下降，就能更快入睡，增進睡眠品質。

2.預防肥胖 夜晚時人體壓力激素會減少分泌，身體會進入舒緩狀態，早晨時則會重新開始分泌，刺激身體機能及精神振奮。

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