早醒失眠這回事,「一個穴道」幫你解決! EZ生活分享
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起得太早,坐在床上乾瞪眼,沒事幹,真的是非常痛苦。
很多人覺得這是每個人生物鐘不同所導致的,其實,早醒失眠其實是一種疾病,加以干預治療,是可以緩解 ...
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有沒有早醒的八卦? https://i.imgur.com/VIi5fNE.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢 ... 推NICEGOGO: 我也失眠,超早起床洗澡,現在還在這邊看PTT05/1...
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連續三個月以上有無法入睡、無法維持睡眠或早醒的問題。其中睡眠問題以下列研究常用的標準認定:入睡所需時間超過三十分鐘或半夜醒來的時間超過三十分鐘, ...
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- 5Re: [問題] 請問這樣是睡眠障礙嗎? - Doctor-Info | PTT Web
原文恕刪失眠的型態有三類,入睡困難,難以維持睡眠,以及早醒, 從你的敘述看起來似乎有入睡困難(需躺床超過30分鐘) 以及難以維持睡眠 ...