減肥ing禁吃零食? 「這時間」很可以 - World Gym Blog

飲食, 飲食方法, 減肥, 減肥餐 | 10 分鐘閱讀 最近新聞有報，減肥期間也可以喝珍奶，幸福來得太突然！是不是想歡呼，今天就來聊聊，減肥期間可不可以吃零食甜點，而高熱量食物在哪個時間點吃，才能減少攝取卡路里不用怕胖嘟嘟！ 台灣美食滿街頭，夜市、小吃攤、便利商店裡國內外零食應有盡有，這對減肥的的人來說，簡直是極大的誘惑！忍耐再忍耐還是忍不住偷吃，罪惡感總在歡愉過後產生。

別怕，現在告訴你一個好消息「零食可以吃」，只要吃對時間，吸收的熱量也會大大減少喔！ 減肥最怕消耗的熱量跟不上脂肪囤積的速度，而脂肪的堆積關鍵就在於「BMAL1蛋