中暑吃什麼能改善症狀？中暑後能不能冰敷？ - 生活好健康

在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適,重者還會中暑。

因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆 ... 關閉廣告 生活好健康 跳到主文 生活好健康食衣住行-人類生活方式會隨著時空改變而產生變化，但人的健康與生活品質息息相湍。

尋找健康保健之道已成了全民運動，『生活好健康』在現今社會要有危機意識才能適應融入環境所造成的災害，生活好健康深入探究影響生活人類健康的好文章分享給大眾 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 May29Wed201917:00 中暑吃什麼能改善症狀？中暑後能不能冰敷？ 夏季天氣高溫炎熱，很容易中暑，那中暑能不能冰敷呢？治療中暑的方法有很多，下面讓我們一起來詳細來了解一下中暑能不能冰敷。

  中暑能不能冰敷 中暑是可以採取冰敷的,但是要注意適度,以免造成患者感冒,一般不建議使用冰敷的方式降溫。

還有註意,不要快速地給患者降溫,當患者體溫降至38攝氏度以下的時候,就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。

  中暑吃什麼好 1、補充維生素 在夏天人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鮮蔬菜和水果。

  2、補充蛋白質 夏季人體營養消耗大,代謝機能旺盛,所以,要常吃些富含優質蛋白質,又易於消化的食品。

  3、多喝湯 當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。

簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

  4、多飲茶 研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。

高溫作業者,如能在溫茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。

  5、多吃粥 在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適,重者還會中暑。

因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

  6、多吃青菜 天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。

所以,應盡量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。

既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

  7、多吃瓜果 瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。

西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。

另外,香瓜、黃瓜洗淨之後生食,或榨汁之後飲用,都有很好的清熱解暑作用。

獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

  中暑的症狀 中暑後臨床表現的輕重,中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑,而它們之間的關係是漸進的。

  1、先兆中暑的症狀 在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高,短時間休息可恢復。

  2、輕度中暑的症狀 除以上症狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經休息後,可恢復正常。

  3、重度中暑的症狀 也稱熱衰竭,表現為:皮膚涼;過度出汗;噁心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識喪失。

  出處: 中暑能不能冰敷中暑吃什麼好-樂哈健康 文章標籤 中暑 中暑的解決方法 飲茶 全站熱搜 創作者介紹 kai769854 生活好健康 kai769854發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：健康過生活此分類上一篇：脫臼了該如何做緊急處理？如果脫臼不能及時處理會怎樣？ 此分類下一篇：夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦？穿涼鞋還出汗打滑的解決方法？ 上一篇：脫臼了該如何做緊急處理？如果脫臼不能及時處理會怎樣？ 下一篇：夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦？穿涼鞋還出汗打滑的解決方法？ 歷史上的今天 2019:夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦？穿涼鞋還出汗打滑的解決方法？ 2019:脫臼了該如何做緊急處理？如果脫臼不能及時處理會怎樣？ ▲top 留言列表 發表留言 文章搜尋 熱門文章 最新文章 文章分類 推薦商品(0) 健康生活(3) 健康過生活(263)健康飲食(117)健康養生(31) 健康食譜(0) 台灣好茶(0) 生活新聞(74)未分類文章(4) 文章精選 文章精選 2020十月(7) 2020九月(14) 2020八月(7) 2020七月(1) 2020一月(1) 2019七月(122) 2019六月(100) 2019五月(100) 2019四月(91) 2019三月(46) 所有文章列表 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode 我的好友 POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗