「孕」當頭，吃出好「孕」氣 - 你好藥師 - 痞客邦

前言    懷孕對於每位女性來說，是人生一個很重要的階段，要面臨懷孕期間因為賀爾蒙改變所帶來的不適之外，還要將體內的寶寶照顧好，這時候孕媽咪的營養就格外重要，今天你好藥師就要跟大家聊聊孕婦的營養補充及體重管理。

一人吃兩人補，體重越重越好?    從前的觀念總認為，一人吃兩人補，吃得越多補得越多，但這樣的觀念其實是錯的，若孕婦體重沒有控制，會導致母體的體重直線上升不僅產後不容易恢復好身材也有可能會傷害孕婦及胎兒的健康。

那到底孕期體重該增加多少而定?每個人都不一樣，主要交由身體質量質數(BMI)來做決定。

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