【5個職場技巧】應對工作量大和壓力| TopBeauty
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之前分享過職場辛酸，當中工作量大都是他們的苦況，即使加班也未能提升工作效率；研究顯示工作超過八小時，生產力與認知表現就會下降。
如何打破這個困境，戰勝工作？今次教大家如何保持正面態度應對工作量大的問題及壓力。
管理顧問韋伯（Caroline Webb）建議，當你工作量大，感到難以負荷，無疑會產生無形壓力，這個時候如你正在工作，只會讓自己難以集中精神，而效率亦會因此而降低。
建議停下手邊的工作，花五分鐘時間把意念專注在呼吸上。
最簡單的一招，是「三秒呼吸法」。
首先全身放鬆，閉上眼
