心情很差的時候怎麼調整自己？ - 每日頭條
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2017-07-27 由 錦虹網 發表于心理...每個人的情緒都有高峰和低谷，就好像人生的跌宕起伏一樣。
每個人都經歷過心情很差，甚至經歷過down到谷底的心情體驗。
這種感受不論對誰而言，都是非常痛苦和難受的，也是不願面對的。
正是由於這種負性情緒體驗給人帶來的感覺實在是太差，所以人們常常就會急於擺脫這種情緒體驗，不斷尋求能夠讓自己迅速高興起來的良方。
心情不好，不發泄出來，悶在心裡，容易引發多種身心疾病。
下面小編介紹幾種排解方法，不妨一試。
...1、跑步的時候
