你是哪一種依戀模式？你需要的不是一段新關係，而是認識自己 ...

文/皮特‧羅文海姆《依戀效應：為什麼我們總在愛中受傷，在人際關係中受挫？》人類在嬰兒階段就會與父母（或其他主要照顧者）產生「依戀效應」，這能幫助脆弱的嬰兒多多親近父母，從而保護他們免受危險並得以順利生存。

根據依戀理論，嬰兒與父母之間的相處模式會形成「依戀模式」，這將影響這名嬰兒往後一生的情感發展和行為，也會影響他與親密伴侶的相處方式。

 常見的依戀模式有以下三種：「焦慮型依戀」在你小的時候，你不確定父母或其他主要照顧者是否會滿足你的需求，因此形成這種不安全的依戀模式。

焦慮型依戀者常常渴望得到關係伴侶的高度