燕麥片、有機番茄湯...熱量低，含糖量卻很驚人！「高纖阻糖 ...
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有的食物聽起來很健康，多數人（包括重視營養的人）都視其為健康的選擇，但含糖量卻高得驚人。
例如，珍恩早餐吃的燕麥片含糖量是22公克， ...
延伸文章資訊
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燕麥是營養價值很高的食物，含有豐富的膳食纖維，特別是其中的關建 ... 首先，大家都知道吃燕麥可以延緩飯血糖上升，因為燕麥的GI值（升糖 ...
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（1）燕麥之中含糖量看著高，但其糖分多是果糖所聚合而成的多糖，其升糖指數只是葡萄糖的五分之一，而且果糖在人體內的代謝速度要比葡萄糖和 ...
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健康飲食☀瘦身飲食☀燕麥片富含醣類，能提供良好的飽足感及身體所需能量，不過也因為含醣類讓人怕吃了會胖，但專家指出，其實麥片低GI， ...
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在醫院裡，營養師通常會建議糖尿病人將白米飯改為燕麥飯，主要是因為燕麥是低GI（升醣）食物，具有穩定血糖的作用。舒宜芳指出，同樣分量的 ...
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