掌握3原則、2時段啟動身體回春機制｜天下雜誌
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日本醫學博士指出，「身體回春機制」就是「阻胖機制」，掌握三原則。
同時記好何時是「瘦身時段」，何時是「發胖時段」，並改變食量分配。
這麼一來回春機制便能順利運作！讓身體回春的飲食「三原則」「身體回春機制」就是「阻胖機制」。
透過飲食攝取的營養素要轉換為熱能，並於當天消耗殆盡。
當這個代謝機制正常運作，就能維持身體的青春指數，同時也有預防肥胖的效果。
只要「有效率地消化、吸收來自飲食的營養素，再將吸收的營養素全部轉換為熱能，完全消耗」的過程順暢運行，人就不會胖。
可是，
