不用咖啡因，也能有效提振精神的5個小妙招| 知識家

7 12 月 2017 知識家編輯 編輯/鍾宇筑上班昏昏沉沉，想要提神的話，許多人第一件事一定是先來杯咖啡，讓咖啡因喚醒精神。

根據統計調查顯示，將近83%的美國人每天一定會來上一杯咖啡，而多數人皆表示飲用咖啡的原因是為了舒緩疲憊，提振精神。

雖然咖啡對於提神醒腦有十分顯著的效果，但咖啡因對人體也有些壞處值得我們注意。

有些體質對咖啡因較為敏感的人，飲用咖啡因含量較高的飲品後反而容易變得焦慮、注意力不集中，甚至有些人還會對咖啡因產生過敏症狀，導致效率降低，適得其反。

此外，