40歲後，對抗衰老從「情緒」開始！4件事找回生活動力，活出 ...
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一進入五十歲，任誰都會感受到身心的衰退，並且意識到自己真的年紀大了。
「最近眼尾的皺紋變得很明顯，覺得自己真的越來越老了。
」 「我以前是跑馬拉松的，現在卻跑個二、三公里就開始喘了。
人家說老化從腳開始，果然我也是到這個年紀了吧。
」 一進入五十歲，任誰都會感受到身心的衰退，並且意識到自己真的年紀大了。
雖然說，老化是所有生物都無法逃避的命運，但是並非全身的機能會同時變得衰弱，而是會按照順序從身體的各部位開始表現出來。
有些像是老花眼或是肌肉衰退、白頭髮、皺紋、運動
