熱衰竭一週內避免運動 - 康健雜誌

熱衰竭，因為世大運選手在比賽頻傳暈眩及中暑導致身體不適，使得這種「熱傷害」引起熱議！所謂的熱暈眩、熱衰竭可以在短時間內恢復嗎？ 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱每日報 首頁 看文章 醫療 其他疾病 熱衰竭 一週內避免運動 收藏 圖片來源/shutterstock 瀏覽數28,464 2017/09/04· 作者/許書翔 ·出處/Webonly 放大字體 熱衰竭，因為世大運選手在比賽頻傳暈眩及中暑導致身體不適，使得這種「熱傷害」引起熱議！所謂的熱暈眩、熱衰竭可以在短時間內恢復嗎？ 熱暈厥（heatsyncop）、熱衰竭（heatexhaustion）是常見的熱傷害之一。

台北慈濟醫院職業醫學科主任賴育民表示，通常熱暈厥症狀輕微，且發生機率較熱衰竭高，雖然兩種都會產生頭暈症狀，但根本差別在：大腦下視丘的體溫中樞是否失常。

基本上，熱暈厥時體溫會維持在37°C，可是熱衰竭是體溫中樞失常所致，身體的熱排不出去，體溫上升到攝氏38度，如果沒能及時降溫，一旦核心溫度（耳溫、腋溫再加攝氏1度）超過攝氏40度，加上中樞神經異常如出現幻覺、神智錯亂等，則演變成中暑，不僅造成輕重程度不等的多重器官衰竭，嚴重者甚至可能死亡。

熱暈厥、熱衰竭原因大不同熱暈厥原則上不會轉變成熱衰竭，因為兩者的致病原因不一樣。

一般而言，熱暈厥可能是體內在或外在因素導致，譬如在毒辣的太陽下久站昏倒；熱衰竭則多是長時間曝露在高溫環境中，導致體內水分和鹽分流失，體溫中樞失常，體內的熱排不出去，就會產生頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等症狀。

罹患熱衰竭應緊急送醫，一週內避免在高溫下活動。

廣告 熱暈厥跟熱衰竭何時恢復?該注意什麼？賴育民表示，熱暈厥通常僅需將患者移至陰涼處休息，並協助補充足夠水分，大約一小時到一天內即可恢復，後續不太需要擔心；但熱衰竭需要謹慎處理，或送醫診治，若演變到中暑就可能會危害生命。

雖然熱衰竭有可能在72小時內大致復原，但體溫中樞失去保護身體作用，變得異常敏感，外在溫度一升高，就會引發身體不適，因此建議一週內應避免在高溫環境下活動或從事激烈運動。

「脫水」時不會感覺口渴！？補充水分要隨時 看更多 文章關鍵字 中暑 熱傷害 熱昏厥 熱衰竭 短時間 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 【高齡友善城市聚焦幸福花蓮|2021高齡國際趨勢線上論壇】 熱門文章 1. 立冬養生》營養師推4食材這時吃最好中醫建議這樣進補 4. 這４種疼痛，趕快看醫生！ 2. 你有肌少症嗎？教你「1動作」快速判斷　3大營養素養肌力 5. 烤橘子、蜂蜜－風熱風寒都適用的止咳妙方 3. 譚敦慈：拒絕重金屬、亞硝酸鹽湯底，自煮「護心火鍋」 6. 你排行老幾？家庭星座大解密 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 瘦身減重 168斷食甩肉10公斤！甜食控林清麗聰明吃、健康瘦 最新專題 中醫順時調養｜24節氣養生口袋日曆 2021CHR健康企業公民得獎名單 【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？ 你家的淨水系統乾淨嗎？醫生教您挑選安全居家飲水 測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發　保健懶人包 胰島素問世百年｜胰島素糾察事件簿　控糖有方法