如何勇敢面對期待不被滿足的負面感受| 一流人| 遠見雜誌

你每天早上起床，都會對他人、對世界及對自己有所期待，這些期待根植於你目前為止的所有經歷，而且在你的真實需求、想像需求之間打轉。

當你面對一天當中的大小事件時，這些期待會形塑你的心態。

你的期待隨時衡量著你的各種體驗，你如何因應期待和現實的差異，會讓結果不同。

隨著早晨揭開一天的序幕，如果事事符合你的期待，你可能會因此感到心滿意足。

倘若你夠幸運，一整天發生的事都符合你的期待，你在晚上入睡前會認為這是「美好的一天」。

你可能會因此覺得充滿力量，認為這世界接納你並且支持你。