幸福快樂哪裏找?耶魯教授給出5個幸福「藥方」 - BBC 英伦网

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圖像來源,Getty Images變得幸福不會自然發生,而需要你去練習3月20日是國際幸福日,如果這一天你沒感覺很快樂,別擔心,因為其實可以通過學習,成為一個更幸福的人。

就像音樂家和運動員一樣,你也可以通過不斷訓練和學習,變得更幸福。

「變得幸福不是自然而然發生的,你需要練習以更好地掌握。

」耶魯大學認知和心理學教授桑托斯(Laurie Santos)表示。

如何走出陰鬱,變得更幸福?桑托斯教授可能是回答這個問題的最佳人選。

她的課程「心理學和美好生活」在耶魯大學廣受歡迎,曾有創



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