《為什麼要睡覺》殿堂級睡眠寶典打破11個迷思與12個好眠 ...

我對《 為什麼要睡覺？》這本書產生興趣，是來自於比爾·蓋茲的 2019冬季書單推薦，他說這是本「 重要而且引人入勝的好書」。

我自己是長期睡眠時間6~7小時的人，以前還認為少睡點沒關係。

但讀過這本書之後，完全刷新了我對睡眠的認知 。

現代人普遍有睡眠的困擾，例如失眠怎麼辦？失眠原因什麼？入睡困難而且想睡睡不著？睡不著怎麼辦？諸如此類問題，在這本書裡都找得到答案，還可以進一步瞭解睡覺好處與睡覺方法，我甚至感慨自己太晚接觸到這本書。

為什麼說這本書是「 殿堂級睡眠寶典」？因為作者可是大有來頭。<