下班心好累，5 個下班後舒壓方法推薦| 10/10 HOPE 希望生活誌
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首先，讓我們來聊聊「壓力」這個詞。
不知道您與壓力的關係如何，在現今忙碌熙攘的生活中，幾乎不可能擁有零壓力生活，所以如何紓解壓力是現在無法迴避的課題之一。
老實說，我們無法完全消除生活中的所有壓力，就算可以，你願意完全捨棄那些會刺激我們前進的壓力嗎？但持續生活在一個「戰鬥或逃跑」的情境裡並非好事，這就是為什麼我們不停地在尋找消解壓力的方式，因為過多壓力對維持良好的生活品質無濟於事。
擁有一些帶著目標的日常儀式和習慣，無論工作壓力多麼大，你都可以輕鬆地創造更平靜的日子。
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