「你累了嗎？」K.O疲勞！上班族元氣補給站！ - 田原香健康網

忙碌的生活步調，加上工作壓力和緊繃情緒，讓你總是把「好累喔！」這句話掛在嘴邊？事實上，疲勞的形成，主要是身體勞動和心理壓力所造成的結果，屬於正常生理現象，是我們身體發出的自我保護訊號，只要經過一段時間的休息和調養就會恢復。

不過，當長時間處在疲勞狀態，未能即時緩解，就很容易變成慢性病症，從輕微的「疲勞」演變成嚴重的「過勞」！面對健康的隱形殺手，看看營養師程涵宇有什麼妙招，教你戰勝疲勞！當疲勞感揮之不去，覺得全身痠痛無力，或是怎麽睡都睡不飽，但身體檢查卻無明顯疾病異常時，這類長期受疲勞倦怠所苦，但又找不出病因的疾病，醫學上統稱為「慢性疲勞