電腦族常見的毛病----上背部「肌筋膜疼痛症候群」 @ 陳俊峰 ...

偶而去看看醫生開點藥吃，有時候同事也會熱心地幫她按摩一下，每次按到肩胛中間的一些點，就讓她痛得大叫，雖然不算什麼大病，但是，實在痛得很煩人...... 症狀. 上背部 ... 陳俊峰醫師的部落格歡迎光臨陳俊峰醫師的部落格，陳醫師專精於星狀神經節阻斷療法、穴位注射以及應用5D-MRA於許多疑難雜症的診斷及治療。

陳俊峰診所:地址:台中市烏日區仁德街130號電話:04-23382079禁止任何網際網路服務業者轉錄本網路資訊之內容。

日誌相簿影音好友名片 200805291125電腦族常見的毛病----上背部「肌筋膜疼痛症候群」?肌筋膜疼痛症候群 案例 林小姐在擔任秘書已經多年，上背部的疼痛常困擾著她，就她記憶所及，生完老二那一陣子，曾經痛得厲害，後來就是時好時壞。

這幾年公司都改用電腦，每天打鍵盤寫字的時間很長，每到公司旺季，往往要加班，不幸的是，最近只要加班，再加上睡眠不足，上背就疼得厲害，有時像針扎一樣，甚至疼到發麻。

偶而去看看醫生開點藥吃，有時候同事也會熱心地幫她按摩一下，每次按到肩胛中間的一些點，就讓她痛得大叫，雖然不算什麼大病，但是，實在痛得很煩人...... 症狀 上背部疼痛，常見的位置在兩側肩胛骨之間、脊椎兩側、以及頸部與肩膀之間的斜方肌。

有時會伴隨有麻木或針刺感。

常伴有頸痛或肩膀疼痛。

原因 上背痛最常見的診斷包括:肌筋膜疼痛症候群肌肉、及慢性拉傷扭傷，極少數情形下為脊椎骨本身的問題，或者是內臟疾病的轉移痛。

以下是引起上背部「肌筋膜疼痛症候群」常見的部位: 1.Scaleni(斜角肌)   2.Levatorscapulae(提肩胛肌)   3.Supraspinatus(棘上肌)   4.Trapezius(TrP2&TrP3)斜方肌     5.Trapezius(TrP5)斜方肌   6.Multifidi(多裂肌)   7.Rhomboide(菱形肌)     8.Spleniuscervicis(頸夾肌)   9.Tricepsbrachii(TrP1)肱三頭肌   10.Bicepsbrachii(肱二頭肌)       職業危險因子/高危險性工作 不良姿勢。

如上肢過度抬舉，或頸部長期前屈，比如教師、打字員、建築工人、成衣製作等等。

上肢不當施力及搬重。

如零售、倉儲、郵政、快遞、及建築等從業人員。

肩膀及上肢重複性抬舉。

如建築工、油漆工、教師等等。

個人危險因子 過去外傷病史 睡眠不足 緊張、焦慮、壓力過大 預防之道 避免長時間或重複性過高的肩頸不良姿勢，一定要有間斷性的休息以及適當伸展。

注意工作檯的高度以及擺置，讓上肢於工作時，盡量維持肩膀放鬆、靠近身體的姿勢。

治療 注意日常生活，工作的姿勢，與搬重。

維持正常作息與充分睡眠。

以局部麻醉劑加上「快進快出」的針刺手法，將肌肉中的繃緊肌束予以放鬆，達到快速的療效。

藥物:非類固醇性消炎藥、止痛藥、肌肉鬆弛劑。

冷熱療:急性期以冷敷為主，兩三天以後改用熱敷。

物理治療:包括深層熱(短波、超音波)、電刺激(干擾波、TENS)、及其他治療性運動。

伸展性運動 引痛點注射:以局部麻醉劑加上「快進快出」的針刺手法，將肌肉中的繃緊肌束予以放鬆，達到快速的療效。

 drchen888168/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 drchen888168's新回應沒有新回應！ 關鍵字 加我為好友我的經歷:1.台中林新醫院胃腸科主任2.林口長庚醫院肝膽科研究員3.沙鹿光田醫院內科主治醫師4.中華民國內科專科醫師5.中華民國胃腸科專科醫師6.出國深造各種疼痛治療    日誌相簿影音 我的相簿 drchen888168's新文章陳俊峰診所要搬新家了癌症有真的那麼可怕嗎？（2）癌症有真的那麼可怕嗎？（1）基因表現可以由「愛」來改變發燒：是敵人還是朋友？人類的生育只是在繁殖下一代嗎?醫學新觀點:精卵的結合受孕，精子們是競爭還是合作呢？不管多汗症或者是無汗症,星狀神經節阻斷療法全部搞定陳俊峰醫師的免費醫學講座,歡迎參加神奇的星狀神經節阻斷療法---憂鬱症患者大量使用安眠藥的病例分享 全部展開|全部收合