常被說「你看起來很累」！醫曝14種可能原因：自己感受不到 ...

▲你也常被同事說「你看起來很累」嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）文／黃軒醫師那天我的同仁問我：主任，你為什麼看起來那麼累？什麼？有嗎？我自己沒有感受到？正確！就是「沒有感受到，不代表我不累了」⋯⋯我今早就稍微整理，常見使人累累的一些因素了。

精神行為障礙1.睡眠不足這個是每個人，馬上想到的吧！睡太少，會對注意力和健康產生負面影響。

而且，隨著年齡增長，我們毎個階段，對於睡眠時間需求是完全不同的。

《你可以這樣做》 ：將睡眠，列為毎天生活的優先事項！你睡前不想事情、保持固定的時間表、禁止睡前使用電腦、看手機或電視