不要再跟我說眼淚是珍珠！大哭一場竟然可以帶來這些好處 ...

by 美麗佳人編輯部 Text/Chloe Photo/韓劇當情緒上來的時候，你是不是總是告訴自己要把這些感覺藏在心裡呢？其實要煩惱的事情這麼多，「情緒瀕臨崩潰邊緣」在現代或許也不算是偶發事件了，憋在心裡似乎不是維持心理健康的最佳選項。

其實當你覺得壓力超大、心碎或是煩躁的時候，大哭一場絕對是無可厚非的。

哭出來時，能夠釋放你累積已久的各種情緒，也能舒緩你生理上的緊繃。

不要再把你的情緒都別在心裡，也不要再告訴自己有多堅強了，難過的時候就大哭一場吧！大哭可以減輕壓力當壓力造成你的哭泣反應的時候，大腦就會自動想