正確釋放「壓力荷爾蒙」，生病後的身體更需要發洩負面能量 ...

癌症病人和家屬如果有情緒，以害怕的形式出現，將會讓自己變得情緒化。

壓力的管理就是要去了解為什麼會有不好的情緒產生，以癌症患者為例，第一個會有的情緒，就是對於死亡的深層恐懼，其次，是對病痛與治療的痛苦有所恐懼，再來，是因為生病對家人感到憤怒與恐懼而且沒有感覺到被關愛。

恐懼和負面情緒會強烈地影響一個人的健康，它們會抑制免疫系統的功能。

像皮質醇這樣的壓力荷爾蒙會抑制白血球細胞的製造，並可能使負責調節免疫系統的甲狀腺和腎上腺發生「燒盡」的效應。

恐懼會限制呼吸的深度和速度，這兩者都會對血液和細胞的