運動健身的隱形好處：六方面增進心理健康| 大腦健康| 體育鍛煉 ...
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其實，除了強健身體，運動鍛練還有其它額外的功效。
過去幾年中，健康和健身專家們已通過研究證實，鍛練在許多方面有益於心理健康。
... 如前所述，定期做運動有助於促進與學習記憶相關的海馬體生成新細胞。
... 體育鍛練中，大腦會釋放一種叫做多巴胺的化學物質，對負責滿足感的大腦區域產生影響。
鍛煉在許多方面有益於心理健康。
(Maridav/Shutterstock)許多人每天都通過有氧運動來鍛練肌肉、保持骨骼強壯、改善呼吸、美體瘦身。
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